nadmiar białka

Ogólnie fajna sprawa - minus taki, że produkty ograniczone, ale możliwe, że i kwestia taka, że wrąbałem to wszystko w 3h ? Nadmiar białka poczułem lekką rewolucją. Potem zobaczyłem jabłko w lodówce - średniej wielkości (120g), zimne, zielone - moje ulubione - i mimo, że to był "jedyny wungiel" to myślałem, że jelita mi rozsadzi (póki nie [...]

[...] gdy nie masz mozliwosci dostarczyc protein w inny sposob. Dobre okresy na przyjmowanie bialka z odzywki to: przed snem, pora okolotreningowa, tuz po przebudzeniu. wiem ze nadmiar bialka w organizmie bedzie sie odkladal w formie tluszczu. Teoretycznie nadmiar kalorii powoduje tycie, jednak w przypadku kalorii pochodzacych z bialka jest to mniej [...]

[...] nic nie zmieni, bo poznales tę dolegliwoścna wlasnej skroze. I ja to rozumiem. Ale widzisz cała ta dysksuja w tym jak i w innym temacie opiera się na słowach : amator, nadmiar - a są to terminy niezwykle nieostre a jednoczesnie baaardzo subiektywne - nie da sie ich rozpatrywać w stosunku do "każdego", bo co jak co, ale nie kazdy [...]

[...] po ktorym mniej albo wcale nie obsyfialo bo widzialem ze tam wczescniej pisales ze miales z tym problem jak bys mogl to napisz firme tego bialka :> u mnie to była przyczyna nadmiar białka w diecie nie sama serwatka + osłabione wydalanie toksyn (wątroba, jelita), teraz stosuje wpi,wpc prawie ze codziennie firmy, że tak powiem naszej WPC z sfd i [...]

[...] bo jest takie cos ze organizm moze sie uodpornic na glukoze wlasnie przy duzych dawkach co jak sie nie myle prowadzi do cukrzycy.... HMMMM NO TO MNIE NIEZLE ZAKLOPOTALES aha nadmiar ww =oponka:) WIEM:] nadmiar bialka= problemy z zoladkiem ,czeste wizity w wc i wzdecia a co najgorsze kamienie na watrobie(czy jakos tak:) JESLI JUZ TO KAMIENEI W [...]

[...] produktow tym wiecej pracy musza wykonac i sa w ten sposb bardzij obciazone. Ja nie mowie przeciez, ze kazdy kto spozywa duzo biala bedzie chory na nerki. Pisze tylko, ze nadmiar bialka obciaza nerki, bo musza wiecej pracowac. Wiadomo jeden organizm radzi sobie z tym lepiej inny gorzej. Jeden moze jesc w nadmiarze bialko i bedzie zdrowy a [...]

No to juz wchodzimy troche daleko bo problemy insulinowe to patologia. Ja probuje powiedziec ze niestety ale nadmiar bialka obciaza rowniez zdrowe nerki. Stan taki trwajacy przez kilka czy kilkanacscie lat uszkodzi kazda nerke. dlatego probleom ten nie dotyczy tylko ludzi chorych. Ellis dobrze ze podales tego linka ale nie bardzo wiem w jakim celu [...]

[...] 10% zapotrzebowania kalorycznego, a węglowodany 50-80%, stwarzają lepsze warunki do rozwoju otyłości, insulinooporności i w efekcie uszkodzenia nerek. Możemy tak przypuszczać, mamy na to sporo/coraz więcej dowodów. Co nie oznacza, że nadmiar białka według Twojej definicji z innego tematu jest ok. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-08-15 12:43:32

Witam czy przez nadmiar białka mogą drętwieć / cierpnąc kończyny ?

a co do ketozy to wcale nie jest konieczna , zeby z ciebie szlo. Ja jak jestem w ketozie to zdarza się, że po pierwszym dniu diety, a czasem lekki nadmiar białka mnie z niej wyrzuca. Moge poznac ze jestem w ketozie poniewaz bardzo mocne uderzenie goraca po 1 po 2 duzo sie poce i ten 'kulawy wzrok' hehe. natomiast przy wyjasciu czuje sie jak na [...]

Dziękuje bardzo przeczytałem wszystko :) A więc po kolei Nadmiar błonnika - rzeczywiście może u mnie występować bo kiedyś podliczyłem na nutritiondata com i bez warzyw wyszło 50 g a warzyw sobie nie szczędzę więc pewnie tego błonnika jest dużo. Nadmiar surowizny - fakt bardzo mało jem gotowanych warzyw, większość surowe Skrobia oporna - niestety [...]

[...] organizmu w witaminę D, wapń ale i kolagen. Popytaj dietetyków sportowych o odżywianie okołourazowe. Co jeść żeby kości i stawy wracały do dobrej formy. Na 90% odradzą nadmiar białka (z tego co się orientuję). Z drugiej mańki - masz niski %BF i możesz tego białka trochę zużywać na cele energetyczne. Tu trzeba mądrej głowy. I żebyś nagle nie [...]

Za metabolizm aminokwasow odpowiadaja wątroba i nerki. W wątrobie zachodzi rozklad białek, natomiast nerki są odpowiedzialne za usuwanie produktów ich metabolizmu. Nadmiar białka obciąża te narządy, co może osłabienia ich wydolności. Nadmiar białka również wplywa na przyspieszenie metabolizmu. Co raczej przy robieniu "masy" Ci za bardzo [...]

[...] wyliczać co do grama , tez tak robiłem na początku...po prostu po pewnym czasie kalkulator będziesz miał w oku a posiłki będą się powtarzać 5. Dieta jest ok wg tych wyliczeń, z minimalną sugestią - nadmiar białka powyżej 2,5g zamieniłbym na tłuszcz, oczywiście z wiadomych źródeł... później zerknę na trening i tam Ci odpowiem pozdrawiam...

Wszystko zależy od potrzeb organizmu - intensywności treningu, wagi, ogólnych porporcji dostarczanych makroskładników, witamin itp. Oczywiście, że nadmiar białka może nam zaszkodzić, aczkolwiek nie ma sztywnej granicy, która rozdziela dawkę "bezpieczną" od "niebezpiecznej". Bardzo upraszczając dostaje się głównie naszej [...]

[...] mi ile i dla kogo konkretnie, tylko chodzi mi o ilosć GRAMÓW BIAŁKA NA KILOGRAM MASY CIAŁA. Jak mam to sprawdzic? bym musiał zrobic chyba miesięczny test bo po jednodniowym nadmiarze moje nerki tego nie odczują. Hmm co do zatwardzenia to niewiedzialem ze jest objaw nadmiaru białka w organizmie ale dobrze wiedzieć. a te 2 dni to ja niewiem co ty [...]

Tak czytając te wypowiedzi wnioskuję też że nadmiar białka też przyczynić się może do gromadzenia tłuszczu? Jak przebiega ten proces? Może tu też jest mój problem gdyż przy wieku 18 lat i wadze 76kg, zjadam 2,2/2,5g/kg (około. 200g) Wiem że nadmiar białka zostanie wydalony ale może ten zdecydowanie zbędny nadmiar też przyczyni się do [...]

[...] bo bialko buduje miesnie --> to mit ,bialko powoduje przyspieszenie metabolizmu i jest najmocniej termogene ze wszystkich makro skladnikow(dobrze sie na nim chudnie ) a nadmiar bialka w organizmie jest wydalany przy okazji obciaza watrobe i nerki ,co moze prowadzic do anemi ,a po zaty ilosci powyzej 2,5g na kg wagi stanowia zrodlo energi nie [...]

"chyba nadmiar bialka zostaje poprostu wydalony bo organizm jest wstanie przyswoic tylko 30g bialka/3h" ""Nie nadmiar białka zostanie przerobiony na tłuszcz (to tak bez zaglebiania sie w procesy trawienne itp)"" to jest bzdura chyba ze jestes madrzejszy od praw natury.... przemiana białaka na tłuszcz wymaga takiej [...]

Problem jak sam pisałeś, może wynikać z nadmiaru białka cytat z postu na temat nadmiaru białka w diecie co powoduje negatywny wpływ na nerki. Spożywanie zbyt dużych dawek białka możliwość "podtrucia" organizmu, który nie zawsze może reagować na zasadzie: "halo nerki! Posyłamy wam nadmiar pewnego świństwa, odfiltrujcie co trzeba, a [...]